РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ 18:00 11:00
Здоровая спина

Хотите избавиться от болей в спине или улучшить подвижность позвоночника? В таком случае Вам стоит посетить фитнес-программу «Здоровая спина» в Wellness Club Platinum Gym. Чтобы попасть на эту тренировку, свяжитесь с нашим менеджером, позвонив по номеру телефона в Белгороде 42-42-10.

Система «Здоровая спина» — это комплекс упражнений, основанный на элементах йоги, суставной гимнастики и пилатеса. Продолжительность одного комплекса упражнений составляет 55 минут.

Польза тренировок по системе «Здоровая спина»

Данная программа служит неплохой профилактикой заболеваний позвоночника, особенно если Вы ведете пассивный образ жизни и часто сидите в неправильной позе за телевизором или компьютером. Этот модный вид фитнеса является достаточно популярным благодаря своим оздоровительным свойствам.

Упражнения позволяют без вреда для здоровья растянуть мышцы и связки. Регулярные занятия помогут улучшить и восстановить подвижность и гибкость позвоночника, а также расслабить малоподвижные участки спины. Комплекс упражнений по этой системе подойдет как мужчинам, так и женщинам, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Преимущества тренировки:

  • улучшается осанка, кровоснабжение;
  • повышается работоспособность;
  • прорабатываются глубокие спинные мышцы;
  • развивается гибкость;
  • укрепляется мышечный корсет.

Если Вы страдаете ноющей болью в спине, постоянной усталостью, головной болью в затылочной области, то фитнес-программа Здоровая спина поможет решить все эти проблемы!

Почему именно Platinum Gym?

Основные наши преимущества – большой аэробный зал, транспортная доступность, обученные тренера, дружелюбная обстановка. Отдельно стоит отметить, что Клуб находится в сосновом бору – это значит, что Вы будете дышать свежим и чистым воздухом и любоваться красивейшими видами из окон.

Приходите в фитнес-клуб Platinum Gym в г. Белгород с друзьями или семьей, чтобы получить истинное удовольствие от тренировок. Почувствуйте на себе все преимущества сервиса премиум-класса!

Тренер

Шулакова Полина

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Опыт тренерской деятельности:

  • Стаж личных тренировок 10 лет

Специализация по групповым программам:

  • Хореограф
  • Постановка танца

Сертифицированный инструктор по направлениям:

  • гибкая сила
  • бодифлекс
  • пилатес
  • стретчинг
Тренер

Светлана Астапова

Инструктор групповых программ. Силовой тренинг, МФР, пилатес, ZUMBA, стретчинг, аквааэробика, правИло, работа над осанкой и здоровьем. Опыт работы более 1 года.