Тай-бо

Тай-бо

Тай-бо – комплекс упражнений, который помогает наполниться энергией, повысить выносливость и эмоционально разрядиться после работы. Тренировка включает элементы, заимствованные из восточных практик (кикбоксинга, карате, тхэквондо, тайского бокса). В единой системе гармонично сочетаются аэробика, стретчинг, силовые упражнения.

Особенности тренировки в Wellness Club Platinum Gym

  • укрепляет сердце, сосуды, помогает бороться со стрессом;
  • справляется с гиподинамией;
  • улучшает координацию движений;
  • позволяет привести в тонус мышцы ног, рук и корпуса;
  • тренировка в среднем сжигает около 700-900 ккал, а это высокий показатель для аэробной нагрузки;

Попробуйте и убедитесь в этом лично! Ждем Вас на ближайшей тренировке!