Шпагат

Чтобы попасть на тренировку «Шпагат» в Белгороде в Wellness Club Platinum Gym, свяжитесь с нашим менеджером по номеру телефона +7 (4722) 42-42-10

Настоящим проявлением гибкости является умение садиться на правильный шпагат, который требует от человека определенной физической подготовки. Занятия в Клубе включают в себя медленные варианты упражнений на растяжку, позволяющие почувствовать возможности своих мышц и суставов.

Особенности тренировки

Тренинг не предполагает использование специального спортивного инвентаря. Все упражнения проводятся исключительно с собственным весом с обязательной разминкой, чтобы разогреть мышцы и суставы. Как правило, в разминочный комплекс упражнений входят:

  • прыжки на скакалке;
  • пробежка;
  • махи ногами вперед, назад и в стороны;
  • наклоны на прямых ногах;
  • приседания и выпады.

Сопутствующие упражнения помогут не только достичь желаемой гибкости, но и приведут в тонус мышцы, улучшат кровообращение, следовательно, и общее физическое состояние организма.

Время достижения результатов во многом зависит от особенностей организма и начального уровня подготовки. Наш тренерский состав сделает все возможное, чтобы помочь Вам как можно быстрее приблизиться к заветной цели – гибкому и красивому телу!

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ 11:45
Тренер

Шулакова Полина

Инструктор групповых программ Хореограф. Постановка танца. Сертифицированный инструктор по направлениям: гибкая сила, бодифлекс, пилатес, стретчинг. Стаж личных тренировок 10 лет.