РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ 12:00 11:00
Шпагат

Чтобы попасть на тренировку «Шпагат» в Белгороде в Wellness Club Platinum Gym, свяжитесь с нашим менеджером по номеру телефона +7 (4722) 42-42-10

Настоящим проявлением гибкости является умение садиться на правильный шпагат, который требует от человека определенной физической подготовки. Занятия в Клубе включают в себя медленные варианты упражнений на растяжку, позволяющие почувствовать возможности своих мышц и суставов.

Особенности тренировки

Тренинг не предполагает использование специального спортивного инвентаря. Все упражнения проводятся исключительно с собственным весом с обязательной разминкой, чтобы разогреть мышцы и суставы. Как правило, в разминочный комплекс упражнений входят:

  • прыжки на скакалке;
  • пробежка;
  • махи ногами вперед, назад и в стороны;
  • наклоны на прямых ногах;
  • приседания и выпады.

Сопутствующие упражнения помогут не только достичь желаемой гибкости, но и приведут в тонус мышцы, улучшат кровообращение, следовательно, и общее физическое состояние организма.

Время достижения результатов во многом зависит от особенностей организма и начального уровня подготовки. Наш тренерский состав сделает все возможное, чтобы помочь Вам как можно быстрее приблизиться к заветной цели – гибкому и красивому телу!

Тренер

Шулакова Полина

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Опыт тренерской деятельности:

  • Стаж личных тренировок 10 лет

Специализация по групповым программам:

  • Хореограф
  • Постановка танца

Сертифицированный инструктор по направлениям:

  • гибкая сила
  • бодифлекс
  • пилатес
  • стретчинг
Тренер

Склярова Кристина

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Специализация

  • функциональный тренинг,
  • танцевальные и аэробные направления,
  • Pilates
  • zumba fitness

Профессиональные знания и умения тренера

  • Сертифицированный тренер групповых программ
Стаж работы более 10 лет