Bums + stretching

Bums + stretching

Bums + stretching — тренировка состоит из двух частей. Первая, Bums направлена в основном на укрепление нижней части тела, главным образом ягодиц и ног, а также мышц кора. Второй этап, Stretching ориентирован на расслабление и растяжку.

Особенности тренировки в Wellness Club Platinum Gym

Регулярные занятия данным видом двойного тренинга позволят:

  • убрать лишний вес;
  • повысить физические показатели организма;
  • укрепить мышечный корсет;
  • нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
  • избавиться от целлюлита;
  • улучшить осанку.

А в завершающей фазе занятий проводится stretching. Он позволяет не только дополнительно проработать проблемные места, но и развить гибкость. От этого мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, что благотворно сказывается на координации движений.

Силовой тренинг с элементами растяжки и фазой расслабления — прекрасный вариант для гармоничного развития тела и обретения стабильного эмоционального состояния, что очень важно в современных условиях жизни.

Попробуйте и убедитесь в этом лично! Ждем Вас на ближайшей тренировке!