Расписание занятий

Выберите тип тренировки

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Круговой тренинг
Круговой тренинг – Круговой тренинг применяется для повышения выносливости и быстрого снижения веса. При регулярном посещении Вы добьетесь впечатляющих результатов!

Тренер: Шипылюк Мария, Виктория Селезнева

Продолжительность: 00:55

Metabolic Workout
Metabolic Workout – Этот эффективный и мощный тренинг включает в себя силовые и кардиоупражнения, которые способствуют быстрому снижению веса и повышению выносливости.

Тренер: Быкова Тамара

Продолжительность: 00:55

Stretching
Stretching – Наши stretching-залы позволят Вам не просто заниматься, а по-настоящему наслаждаться занятиями! Тренировки проходят в Клубе на свежем воздухе, вдали от городской суеты, шума и пыли. Более подходящего места для фитнеса просто не найти!
Body Sculpt
Body Sculpt – Body Sculpt – тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц (ноги, спина, плечи, грудь, бицепс, трицепс, пресс) с использованием степ-платформы, амортизаторов и отягощений.

Тренер: Быкова Тамара

Продолжительность: 00:55

10:00
Bums + Press
Bums + Press – Эффект от тренинга определенно стоит потраченных усилий – упругая попа, плоский живот, женственная и подтянутая фигура.

Тренер: Шаповалова Юлия, Быкова Тамара

Продолжительность: 00:55

Yoga
Yoga – Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Yoga
Yoga – Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Zumba
Zumba – Занимаясь по данной фитнес-программе, Вы имеете возможность проработать проблемные зоны, задействовав при этом наиболее глубокие мышцы.
10:10
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix – Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix – Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
11:45
Цигун
Цигун – Цигун можно охарактеризовать как комплекс упражнений, направленных на изучение искусства дыхания и повышение гибкости всего тела. Самоконтроль – важнейшее направление древнекитайской гимнастики.

Тренер: Сергей Ларин

Продолжительность: 00:55

Yoga в гамаках
Yoga в гамаках – В отличие от классических практик, Fly yoga на гамаках выполняется на весу. Благодаря такой особенности, при занятиях Вы укрепляете все группы мышц, дыхательную систему и снимаете нагрузку на спину.

Тренер: Ольга Шевченко

Продолжительность: 00:55

12:00
Цигун
Цигун – Цигун можно охарактеризовать как комплекс упражнений, направленных на изучение искусства дыхания и повышение гибкости всего тела. Самоконтроль – важнейшее направление древнекитайской гимнастики.

Тренер: Сергей Ларин

Продолжительность: 00:55

13:00
Pilates
Pilates – Основной приоритет пилатес-тренировок– работа с прессом и мышцами спины. Цель – создание здорового и подтянутого тела. Простые, эффективные и работающие упражнения!

Тренер: Виктория Суворова

Продолжительность: 00:55

Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix – Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Body Sculpt
Body Sculpt – Body Sculpt – тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц (ноги, спина, плечи, грудь, бицепс, трицепс, пресс) с использованием степ-платформы, амортизаторов и отягощений.

Тренер: Быкова Тамара

Продолжительность: 00:55

14:00
Круговой тренинг
Круговой тренинг – Круговой тренинг применяется для повышения выносливости и быстрого снижения веса. При регулярном посещении Вы добьетесь впечатляющих результатов!

Тренер: Шипылюк Мария, Виктория Селезнева

Продолжительность: 00:55

Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix – Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Бальные танцы
Бальные танцы – Бальные танцы – это не просто очередная фитнес-тренировка. Это досуг и хобби, совмещение полезного с приятным, ведь движение – неотъемлемая часть здорового и активного образа жизни!

Тренер: Роман Лузгин

Продолжительность: 00:55

15:00
Stretching
Stretching – Наши stretching-залы позволят Вам не просто заниматься, а по-настоящему наслаждаться занятиями! Тренировки проходят в Клубе на свежем воздухе, вдали от городской суеты, шума и пыли. Более подходящего места для фитнеса просто не найти!
Dancehall
Dancehall – Dancehall – самобытный экзотический танец, без которого тяжело представить себе солнечную и позитивную Ямайку.

Тренер:

Продолжительность: 00:55

18:00
Pilates
Pilates – Основной приоритет пилатес-тренировок– работа с прессом и мышцами спины. Цель – создание здорового и подтянутого тела. Простые, эффективные и работающие упражнения!

Тренер: Виктория Суворова

Продолжительность: 00:55

90-60-90
90-60-90 – 90-60-90 – авторская система функционального тренинга, которая направлена на укрепление мышц тела и коррекцию фигуры.

Тренер: Шулакова Полина

Продолжительность: 00:55

Круговой тренинг
Круговой тренинг – Круговой тренинг применяется для повышения выносливости и быстрого снижения веса. При регулярном посещении Вы добьетесь впечатляющих результатов!

Тренер: Шипылюк Мария, Виктория Селезнева

Продолжительность: 00:55

Lady-Style Dance
Lady-Style Dance – Направление Lady-Style включает в себя пикантность, страсть, пластичность и нереальную эмоциональность.

Тренер: Шулакова Полина

Продолжительность: 00:55

Здоровая спина
Здоровая спина – Система «Здоровая спина» - это комплекс упражнений, основанный на элементах йоги, суставной гимнастики и пилатеса.
19:00
Lower Body
Lower Body – Lower Body – высокоинтенсивная тренировка, которая направлена на проработку мышц нижней части тела. Каждое занятие проводится с применением степ-платформы, амортизаторов, отягощений.

Тренер: Виктория Суворова

Продолжительность: 00:55

Yoga
Yoga – Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
I-cross
I-cross – I-Cross – высокоинтенсивная тренировка, направленная на получение максимальных результатов в самые кратчайшие сроки!

Тренер: Дмитрий Сальников

Продолжительность: 00:55

Bums + Press
Bums + Press – Эффект от тренинга определенно стоит потраченных усилий – упругая попа, плоский живот, женственная и подтянутая фигура.

Тренер: Шаповалова Юлия, Быкова Тамара

Продолжительность: 00:55

Здоровая спина
Здоровая спина – Система «Здоровая спина» - это комплекс упражнений, основанный на элементах йоги, суставной гимнастики и пилатеса.
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix – Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Yoga
Yoga – Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Pump
Pump – Упражнения выполняются с использованием облегченной штанги для проработки всех групп мышц, начиная с самых крупных и заканчивая мелкими.

Тренер: Виктория Селезнева

Продолжительность: 00:55

Body Flex
Body Flex – Комплекс упражнений позволит Вам быстро похудеть, повысить мышечный тонус, уменьшить объём желудка, улучшить работу системы кровообращения, а также ускорить очистительные и пищеварительные процессы.

Тренер: Шулакова Полина

Продолжительность: 00:55

Kick Box
Kick Box – Занятия кикбоксингом можно рассматривать не только в качестве обучения одному из видов единоборств. Активные физические упражнения могут выступать в качестве отличной кардиотренировки, которая задействует все мышцы тела!

Тренер: Дмитрий Сальников

Продолжительность: 00:55

Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix – Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Body Sculpt
Body Sculpt – Body Sculpt – тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц (ноги, спина, плечи, грудь, бицепс, трицепс, пресс) с использованием степ-платформы, амортизаторов и отягощений.

Тренер: Быкова Тамара

Продолжительность: 00:55

Yoga
Yoga – Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!