 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
Круговой тренинг
Круговой тренинг
– Круговой тренинг применяется для повышения выносливости и быстрого снижения веса. При регулярном посещении Вы добьетесь впечатляющих результатов!
Тренер: Шипылюк Мария, Виктория Селезнева Продолжительность: 00:55 |
Metabolic Workout
Metabolic Workout
– Этот эффективный и мощный тренинг включает в себя силовые и кардиоупражнения, которые способствуют быстрому снижению веса и повышению выносливости.
Тренер: Быкова Тамара Продолжительность: 00:55 |
Stretching
Stretching
– Наши stretching-залы позволят Вам не просто заниматься, а по-настоящему наслаждаться занятиями! Тренировки проходят в Клубе на свежем воздухе, вдали от городской суеты, шума и пыли. Более подходящего места для фитнеса просто не найти!
Тренер: Шипылюк Мария, Наталья Ткачева, Шулакова Полина Продолжительность: 00:55 |
Body Sculpt
Body Sculpt
– Body Sculpt – тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц (ноги, спина, плечи, грудь, бицепс, трицепс, пресс) с использованием степ-платформы, амортизаторов и отягощений.
Тренер: Быкова Тамара Продолжительность: 00:55 |
|||
| 10:00 |
Bums + Press
Bums + Press
– Эффект от тренинга определенно стоит потраченных усилий – упругая попа, плоский живот, женственная и подтянутая фигура.
Тренер: Шаповалова Юлия, Быкова Тамара Продолжительность: 00:55
Yoga
Yoga
– Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Тренер: Калайда Михаил, Нечай Марина, Ольга Шевченко Продолжительность: 00:55 |
Yoga
Yoga
– Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Тренер: Калайда Михаил, Нечай Марина, Ольга Шевченко Продолжительность: 00:55 |
Zumba
Zumba
– Занимаясь по данной фитнес-программе, Вы имеете возможность проработать проблемные зоны, задействовав при этом наиболее глубокие мышцы.
Тренер: Быкова Тамара, Анна Рогожкина, Татьяна Попова Продолжительность: 00:55 |
||||
| 10:10 |
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix
– Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Тренер: Быкова Тамара, Лавриненко Виктория, Виктория Селезнева, Наталья Ткачева, Татьяна Попова Продолжительность: 00:55 |
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix
– Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Тренер: Быкова Тамара, Лавриненко Виктория, Виктория Селезнева, Наталья Ткачева, Татьяна Попова Продолжительность: 00:55 |
|||||
| 11:45 |
Цигун
Цигун
– Цигун можно охарактеризовать как комплекс упражнений, направленных на изучение искусства дыхания и повышение гибкости всего тела. Самоконтроль – важнейшее направление древнекитайской гимнастики.
Тренер: Сергей Ларин Продолжительность: 00:55 |
Yoga в гамаках
Yoga в гамаках
– В отличие от классических практик, Fly yoga на гамаках выполняется на весу. Благодаря такой особенности, при занятиях Вы укрепляете все группы мышц, дыхательную систему и снимаете нагрузку на спину.
Тренер: Ольга Шевченко Продолжительность: 00:55 |
|||||
| 12:00 |
Цигун
Цигун
– Цигун можно охарактеризовать как комплекс упражнений, направленных на изучение искусства дыхания и повышение гибкости всего тела. Самоконтроль – важнейшее направление древнекитайской гимнастики.
Тренер: Сергей Ларин Продолжительность: 00:55 |
||||||
| 13:00 |
Pilates
Pilates
– Основной приоритет пилатес-тренировок– работа с прессом и мышцами спины. Цель – создание здорового и подтянутого тела. Простые, эффективные и работающие упражнения!
Тренер: Виктория Суворова Продолжительность: 00:55 |
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix
– Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Тренер: Быкова Тамара, Лавриненко Виктория, Виктория Селезнева, Наталья Ткачева, Татьяна Попова Продолжительность: 00:55 |
Body Sculpt
Body Sculpt
– Body Sculpt – тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц (ноги, спина, плечи, грудь, бицепс, трицепс, пресс) с использованием степ-платформы, амортизаторов и отягощений.
Тренер: Быкова Тамара Продолжительность: 00:55 |
||||
| 14:00 |
Круговой тренинг
Круговой тренинг
– Круговой тренинг применяется для повышения выносливости и быстрого снижения веса. При регулярном посещении Вы добьетесь впечатляющих результатов!
Тренер: Шипылюк Мария, Виктория Селезнева Продолжительность: 00:55 |
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix
– Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Тренер: Быкова Тамара, Лавриненко Виктория, Виктория Селезнева, Наталья Ткачева, Татьяна Попова Продолжительность: 00:55
Бальные танцы
Бальные танцы
– Бальные танцы – это не просто очередная фитнес-тренировка. Это досуг и хобби, совмещение полезного с приятным, ведь движение – неотъемлемая часть здорового и активного образа жизни!
Тренер: Роман Лузгин Продолжительность: 00:55 |
|||||
| 15:00 |
Stretching
Stretching
– Наши stretching-залы позволят Вам не просто заниматься, а по-настоящему наслаждаться занятиями! Тренировки проходят в Клубе на свежем воздухе, вдали от городской суеты, шума и пыли. Более подходящего места для фитнеса просто не найти!
Тренер: Шипылюк Мария, Наталья Ткачева, Шулакова Полина Продолжительность: 00:55 |
||||||
| 18:00 |
Pilates
Pilates
– Основной приоритет пилатес-тренировок– работа с прессом и мышцами спины. Цель – создание здорового и подтянутого тела. Простые, эффективные и работающие упражнения!
Тренер: Виктория Суворова Продолжительность: 00:55 |
90-60-90
90-60-90
– 90-60-90 – авторская система функционального тренинга, которая направлена на укрепление мышц тела и коррекцию фигуры.
Тренер: Шулакова Полина Продолжительность: 00:55 |
Круговой тренинг
Круговой тренинг
– Круговой тренинг применяется для повышения выносливости и быстрого снижения веса. При регулярном посещении Вы добьетесь впечатляющих результатов!
Тренер: Шипылюк Мария, Виктория Селезнева Продолжительность: 00:55
Lady-Style Dance
Lady-Style Dance
– Направление Lady-Style включает в себя пикантность, страсть, пластичность и нереальную эмоциональность.
Тренер: Шулакова Полина Продолжительность: 00:55 |
Здоровая спина
Здоровая спина
– Система «Здоровая спина» - это комплекс упражнений, основанный на элементах йоги, суставной гимнастики и пилатеса.
Тренер: Лавриненко Виктория, Татьяна Попова, Шулакова Полина Продолжительность: 00:55 |
|||
| 19:00 |
Lower Body
Lower Body
– Lower Body – высокоинтенсивная тренировка, которая направлена на проработку мышц нижней части тела. Каждое занятие проводится с применением степ-платформы, амортизаторов, отягощений.
Тренер: Виктория Суворова Продолжительность: 00:55
Yoga
Yoga
– Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Тренер: Калайда Михаил, Нечай Марина, Ольга Шевченко Продолжительность: 00:55
I-cross
I-cross
– I-Cross – высокоинтенсивная тренировка, направленная на получение максимальных результатов в самые кратчайшие сроки!
Тренер: Дмитрий Сальников Продолжительность: 00:55 |
Bums + Press
Bums + Press
– Эффект от тренинга определенно стоит потраченных усилий – упругая попа, плоский живот, женственная и подтянутая фигура.
Тренер: Шаповалова Юлия, Быкова Тамара Продолжительность: 00:55
Здоровая спина
Здоровая спина
– Система «Здоровая спина» - это комплекс упражнений, основанный на элементах йоги, суставной гимнастики и пилатеса.
Тренер: Лавриненко Виктория, Татьяна Попова, Шулакова Полина Продолжительность: 00:55
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix
– Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Тренер: Быкова Тамара, Лавриненко Виктория, Виктория Селезнева, Наталья Ткачева, Татьяна Попова Продолжительность: 00:55 |
Yoga
Yoga
– Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Тренер: Калайда Михаил, Нечай Марина, Ольга Шевченко Продолжительность: 00:55 |
Pump
Pump
– Упражнения выполняются с использованием облегченной штанги для проработки всех групп мышц, начиная с самых крупных и заканчивая мелкими.
Тренер: Виктория Селезнева Продолжительность: 00:55
Body Flex
Body Flex
– Комплекс упражнений позволит Вам быстро похудеть, повысить мышечный тонус, уменьшить объём желудка, улучшить работу системы кровообращения, а также ускорить очистительные и пищеварительные процессы.
Тренер: Шулакова Полина Продолжительность: 00:55
Kick Box
Kick Box
– Занятия кикбоксингом можно рассматривать не только в качестве обучения одному из видов единоборств. Активные физические упражнения могут выступать в качестве отличной кардиотренировки, которая задействует все мышцы тела!
Тренер: Дмитрий Сальников Продолжительность: 00:55
Аквааэробика Aqua Mix
Аквааэробика Aqua Mix
– Под руководством опытных и грамотных тренеров Клуба, результат от тренировок будет заметен уже через месяц. Занятия в воде позволяют сжигать за сеанс около 500 калорий!
Тренер: Быкова Тамара, Лавриненко Виктория, Виктория Селезнева, Наталья Ткачева, Татьяна Попова Продолжительность: 00:55 |
Body Sculpt
Body Sculpt
– Body Sculpt – тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц (ноги, спина, плечи, грудь, бицепс, трицепс, пресс) с использованием степ-платформы, амортизаторов и отягощений.
Тренер: Быкова Тамара Продолжительность: 00:55
Yoga
Yoga
– Йога улучшает состояние организма и нормализует вес, успокаивает и уравновешивает нервную систему, усиливает внутреннюю энергию и дарит новое восприятие жизни!
Тренер: Калайда Михаил, Нечай Марина, Ольга Шевченко Продолжительность: 00:55 |
Часы работы клуба с 07.30 до 23.00
г. Белгород, ул. Волчанская, 292-Б
Телефон: +7 (4722) 42-42-10
E-mail: pgym@ya.ru
Новости и акции
