Функциональная диагностика

Мы советуем Вам начать занятия в нашем клубе с прохождения функциональной диагностики. Функциональная диагностика позволит выявить уровень физических качеств Вашего организма, таких как сила, выносливость, гибкость, координация. Врач определит уровень Вашей физической работоспособности, и на основе собранной информации поможет Вам выбрать оптимальные нагрузки, даст рекомендации по питьевому режиму и режиму питания, а также по использованию дополнительных услуг клуба.

Итогом функциональной диагностики для Вас станет стратегический план тренировок, составленный на основании Ваших желаний и целей, результатах проведенного врачом тестирования и общего состояния Вашего здоровья, выявленного на первичном медицинском осмотре.

Для получения наиболее актуальной информации об эффективности Ваших тренировок и своевременной корректировки тренировочной программы функциональную диагностику рекомендуется проводить каждые три месяца.

 

Функциональная диагностика — «Фитнес-Профиль»

Часть 1: Антропометрия и композиция тела.

- антропометрия (рост, вес);

- определение телосложения;

- индекс массы тела;

- калиперометрия.

Часть 2: Функциональное исследование кардиораспираторной системы.

- артериальное давление(Ад) и частота сердечных сокращений (ЧСС, пульс);

- жизненная емкость легких;

- объем форсированного выдоха за секунду;

- пробы по задержке дыхания на вдохе и выдохе;

- максимальная минутная вентиляция легких;

- ударный (систолический) объем (объем левого желудочка);

- минутный объем крови, выбрасываемый в аорту;

- время восстановления АД и ЧСС после 20 приседаний максимальное потребление кислорода (МПК) — показатель общего максимального объема аэробных процессов, которые могут совершаться в организме за единицу времени;

- тест PWC170 — основан, на существовании зависимости между ЧСС и мощностью работы и позволяет предсказать на основании выполняемой обследуемым небольшой заданной работы, какой будет мощность нагрузки при ЧСС=170 ударов в минуту (ЧСС — 170 характеризует оптимальный по производительности режим работы сердечно-сосудистой системы);

- аэробная производительность.

Часть 3: Функциональное исследование гибкости и силы.

- по 9 специальным тестам определяется растянутость основных мышц, гибкость тела и мобильность суставов обследуемого в целом;

- количество отжиманий в минуту;

- количество скручиваний (пресс) в минуту.

Часть 4: Составление программы по рациональному питанию.

 

По всем этим данным строятся графики, соответствующие возрастным и половым нормативам.

По этим графикам Вы (и ваш персональный тренер), определите наиболее слабые звенья Вашего организма и, соответственно, скорректируете Вашу тренировочную программу на развитие наиболее слабых функций.